Borstvoeding geven en werken: kan dat? Absoluut! Het combineren van borstvoeding met een drukke werkdag kan in het begin wat uitdaging bieden, maar met de juiste voorbereiding en ondersteuning is het prima haalbaar. In dit artikel bespreken we hoe je borstvoeding tijdens werk soepel kunt laten verlopen.
Waarom doorgaan met borstvoeding tijdens werk?
Borstvoeding biedt tal van voordelen, ook als je weer aan het werk gaat:
- Gezondheid van je baby: Moedermelk blijft essentiële voedingsstoffen en antistoffen leveren.
- Bonding: Ook als je overdag van je baby gescheiden bent, blijft borstvoeding een speciaal moment van verbinding.
- Kostenbesparing: Moedermelk is gratis en altijd beschikbaar.
Voorbereiding op borstvoeding tijdens werk
Een goede voorbereiding helpt om borstvoeding en werk te combineren:
- Overleg met je werkgever: Bespreek je plannen om te kolven en vraag naar de beschikbare faciliteiten.
- Investeer in een goede kolf: Kies een kolf die bij jouw behoeften past, zoals een elektrische dubbele kolf voor efficiëntie.
- Plan kolfmomenten: Zorg dat je op vaste tijden kunt kolven, meestal elke 3 uur.
- Bewaar je melk veilig: Gebruik afsluitbare flessen of zakjes en bewaar ze in een koeltas met koelelementen.
Tips voor kolven op het werk
- Creëer een routine: Kolven op het werk wordt makkelijker als je een vast ritme hebt.
- Maak het comfortabel: Zoek een rustige ruimte waar je niet gestoord wordt. Veel werkgevers zijn verplicht om een geschikte kolfruimte aan te bieden.
- Gebruik visuele hulpmiddelen: Foto’s of video’s van je baby kunnen helpen om de melkstroom op gang te brengen.
- Blijf gehydrateerd: Drink voldoende water om je melkproductie te ondersteunen.
Wat zegt de wet over kolven tijdens werk?
In Nederland heb je recht op tijd en ruimte om te kolven of borstvoeding te geven tijdens werk:
- Kolftijd: Tot je baby 9 maanden oud is, mag je maximaal een kwart van je werktijd gebruiken om te kolven.
- Kolfruimte: Werkgevers moeten een afgesloten ruimte beschikbaar stellen die schoon en veilig is.
Voordelen van doorgaan met borstvoeding
Het combineren van werk en borstvoeding kan soms pittig zijn, maar de voordelen maken het de moeite waard:
- Continuïteit: Je baby blijft profiteren van de gezondheidsvoordelen van moedermelk.
- Flexibiliteit: Met kolven kun je voedingen blijven geven, ook als je niet thuis bent.
- Persoonlijke voldoening: Veel moeders ervaren het als een prestatie om werk en borstvoeding succesvol te combineren.
Een beetje planning en aanpassing
Borstvoeding tijdens werk vraagt om wat planning en aanpassing, maar het is zeker mogelijk. Met de juiste voorbereiding, steun van je werkgever en een goede kolfroutine kun je zowel je baby voeden als je professionele doelen nastreven. Vertrouw op jezelf – je kunt dit!
Geef een reactie