Wanneer je zwanger bent, komt er veel op je af. Een van de praktische zaken die je moet regelen is het kraampakket. Dit pakket bevat essentiële benodigdheden voor de bevalling en de kraamperiode. In dit artikel leggen we je alles uit over het kraampakket: wat erin zit, wanneer je het moet aanvragen, hoe je het aanvraagt en wat je ermee kunt doen als je het niet (volledig) nodig hebt.
Wat is een kraampakket?
Een kraampakket is een verzameling producten die je nodig hebt tijdens de bevalling en de eerste dagen daarna. Het pakket bevat onder andere materialen om de bevalling hygiënisch te laten verlopen en spullen die je nodig hebt voor de verzorging van jezelf en je baby in de kraamperiode.
In Nederland is het kraampakket een begrip dat al generaties lang bestaat. Vroeger werden deze pakketten vooral door het Wit-Gele Kruis verstrekt, tegenwoordig krijg je het via je zorgverzekeraar. Het is een typisch Nederlands fenomeen dat in veel andere landen niet bestaat.
Wat zit er in een kraampakket?
De exacte inhoud van een kraampakket kan verschillen per zorgverzekeraar, maar over het algemeen bevat het de volgende items:
Voor de bevalling:
- Kraammatrassen (plastic onderleggers voor in bed)
- Steriele navelklem voor het afklemmen van de navelstreng
- Kraamverband (extra grote maandverband)
- Onderleggers (grote absorberende matten)
- Gaaskompressen (steriele gaasjes)
- Alcohol 70% (ontsmettingsmiddel)
Voor de kraamperiode:
- Kraamverband voor het opvangen van bloedverlies na de bevalling
- Netbroekjes om het kraamverband op zijn plaats te houden
- Zoogkompressen voor lekkende borsten tijdens de borstvoeding
- Vloeibare zeep voor hygiëne
- Watten voor de verzorging
Voor de baby:
- Navelverzorgingsmaterialen
- Digitale thermometer
- Soms ook billendoekjes of luiers (dit verschilt per pakket)
Het is goed om te weten dat sommige verzekeraars tegenwoordig een minimaal pakket aanbieden en verwachten dat je zelf aanvullende producten koopt. Andere verzekeraars bieden juist een uitgebreid pakket aan.
Wanneer moet je een kraampakket aanvragen?
Het is raadzaam om je kraampakket tijdig aan te vragen. De meeste zorgverzekeraars adviseren om dit rond de 24e tot 30e week van je zwangerschap te doen. Dit geeft genoeg tijd om het pakket te ontvangen vóór je uitgerekende datum.
Houd rekening met het volgende:
- Te vroeg aanvragen heeft geen zin, omdat de meeste verzekeraars een minimum zwangerschapsduur hanteren
- Te laat aanvragen kan risicovol zijn, vooral als je baby vroeg wordt geboren
- In noodgevallen kun je vaak ook nog op het laatste moment een pakket regelen
Een goede vuistregel is: vraag je kraampakket aan zodra je aan het derde trimester begint. Zo ben je op tijd, maar niet te vroeg.
Hoe vraag je een kraampakket aan?
Het aanvragen van een kraampakket is meestal eenvoudig. Hier zijn de stappen:
- Controleer je verzekeringspolis om te zien of je recht hebt op een gratis kraampakket
- Neem contact op met je zorgverzekeraar via de website, telefonisch of via hun app
- Vul het aanvraagformulier in met je gegevens en uitgerekende datum
- Wacht op de bezorging van je pakket (dit duurt meestal enkele werkdagen tot weken)
Sommige verzekeraars werken samen met specifieke leveranciers zoals Medux of Pretecho. In dat geval word je doorverwezen naar hun website om je pakket samen te stellen en aan te vragen.
Is een kraampakket gratis?
Of een kraampakket gratis is, hangt af van je zorgverzekering:
- Met een basisverzekering heb je meestal recht op een basiskraampakket
- Met een aanvullende verzekering krijg je vaak een uitgebreider pakket
- Sommige verzekeraars vragen een eigen bijdrage voor het kraampakket
- Er zijn ook verzekeraars die het pakket volledig vergoeden
Check daarom goed in je polisvoorwaarden wat voor jou geldt. Als je geen recht hebt op een gratis kraampakket, kun je er ook een kopen bij de drogist, apotheek of online.
Kraampakket zelf samenstellen
Steeds meer aanstaande ouders kiezen ervoor om hun kraampakket zelf samen te stellen. Dit heeft verschillende voordelen:
- Je kunt kiezen voor duurzame alternatieven zoals wasbare kraammatrassen
- Je kunt biologische producten selecteren
- Je hebt controle over de kwaliteit van de producten
- Je kunt het pakket persoonlijker maken
Als je besluit om zelf een kraampakket samen te stellen, check dan wel goed bij je verloskundige of kraamzorg welke items echt essentieel zijn. Sommige specifieke medische materialen, zoals de navelklem, zijn niet makkelijk zelf aan te schaffen.
Wat te doen met ongebruikte kraampakket spullen?
Na de bevalling en kraamperiode blijven er vaak ongebruikte spullen over uit het kraampakket. Hier zijn enkele ideeën wat je ermee kunt doen:
Kraampakket doneren
Het doneren van je kraampakket (of wat ervan over is) is een prachtige manier om andere moeders te helpen. Je kunt je overgebleven materialen doneren aan:
- Lokale voedselbanken die vaak ook hygiëneproducten verstrekken
- Vrouwenopvangcentra waar soms zwangere vrouwen verblijven
- Organisaties zoals Babyspullen die pakketten samenstellen voor ouders met een kleine beurs
- Vluchtelingencentra waar zwangere vrouwen verblijven
Zorg ervoor dat je alleen ongeopende en schone producten doneert. Specifieke medische items zoals navelklemmen kunnen meestal niet gedoneerd worden.
Bewaren voor een volgende zwangerschap
Als je van plan bent om nog een kindje te krijgen, kun je sommige spullen bewaren:
- Digitale thermometer
- Matrasbeschermers (indien niet gebruikt)
- Verzorgingsproducten (mits houdbaar)
Creatieve herbestemmingen
Sommige items uit het kraampakket kunnen een leuke nieuwe bestemming krijgen:
- Kraammatrasjes kunnen gebruikt worden als bescherming bij knutselprojecten
- Netbroekjes zijn ideaal als wasnetjes voor fijne was
- Onderleggers kunnen handig zijn bij een gender reveal party om eventuele kleurspetters op te vangen
Veelgestelde vragen over het kraampakket
Nee, een kraampakket is niet wettelijk verplicht. Wel verwacht de kraamverzorgende dat je bepaalde materialen in huis hebt voor de bevalling en kraamperiode. Je kunt deze ook zelf aanschaffen zonder een compleet kraampakket.
Ook als je van plan bent in het ziekenhuis te bevallen, is een kraampakket nuttig. De materialen zijn namelijk vooral bedoeld voor de kraamperiode thuis. Bovendien kun je altijd onverwacht thuis bevallen.
Bij een tweeling of meerling kun je vaak een extra kraampakket of aanvullende materialen aanvragen. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar.
Als je onverwacht vroeg bevalt en je kraampakket is nog niet binnen, neem dan contact op met je verloskundige of kraamzorg. Zij hebben meestal noodmaterialen beschikbaar.
Kraampakket checklist
Om zeker te weten dat je alle essentiële spullen in huis hebt voor de bevalling en kraamtijd, kun je deze handige checklist gebruiken:
- Kraampakket tijdig aangevraagd (rond 24-30 weken)
- Inhoud van het pakket gecontroleerd
- Eventueel ontbrekende items zelf aangeschaft
- Pakket op een handige plek bewaard, klaar voor gebruik
- Verloskundige en kraamzorg geïnformeerd over de locatie van het pakket
Zorg dat je het in huis hebt.
Het kraampakket is een praktische ondersteuning tijdens een bijzondere periode in je leven. Of je nu kiest voor een standaardpakket via je verzekering of zelf een pakket samenstelt, zorg ervoor dat je op tijd de juiste spullen in huis hebt. Zo kun je ontspannen de komst van je kleintje tegemoet zien.
Geef een reactie