Vanaf wanneer mag een baby mango?

Een baby mag mango eten vanaf ongeveer 6 maanden, wanneer je kleintje begint met vaste voeding. Deze tropische vrucht is perfect voor ontdekkende mondjes vanwege de zachte textuur en natuurlijk zoete smaak die baby’s vaak meteen lekker vinden. Die eerste hapjes zijn zo spannend – zowel voor baby als voor jou! Mango is niet alleen smaakvol, maar ook voedzaam met belangrijke vitamines en mineralen zoals vitamine A, C en verschillende B-vitamines die de groei en ontwikkeling van je kleintje ondersteunen.

Vanaf welke leeftijd mag een baby mango eten?

Zodra je baby start met vaste voeding, meestal rond 6 maanden, kun je mango introduceren in het voedingspatroon. Op deze leeftijd heeft je baby doorgaans de nodige mondmotoriek ontwikkeld om zacht voedsel te verwerken. Voor baby’s jonger dan 6 maanden is borstvoeding of flesvoeding nog voldoende voor alle voedingsstoffen. Let op signalen dat je baby klaar is voor vast voedsel: rechtop kunnen zitten met ondersteuning, interesse tonen in wat jij eet, en geen tongreflex meer hebben die voedsel naar buiten duwt.

Hoe maak je een mango schoon?

Een mango schoonmaken en klaarmaken voor je baby gaat als volgt:

1. Was de mango grondig onder stromend water
2. Snijd de vrucht in twee helften langs de grote, platte pit
3. Maak met een scherp mes ruitpatronen in het vruchtvlees zonder door de schil te snijden
4. Duw de schil naar buiten zodat de stukjes vruchtvlees omhoog komen staan
5. Voor jonge baby’s: schraap het vruchtvlees eraf met een lepel en pureer het
6. Voor oudere baby’s: snijd zachte stukjes in vingervormige reepjes

De schil van mango is niet geschikt voor baby’s en moet altijd verwijderd worden – je kunt een mango schil niet eten, ook volwassenen niet. Het vruchtvlees is perfect: zacht, smeuïg en makkelijk verteerbaar. Mango combineert trouwens heerlijk met aardbei in een fruithapje. Je kunt beide vruchten pureren voor jongere baby’s of in zachte stukjes aanbieden aan baby’s die al wat verder zijn met hun vaste voeding. Deze combinatie is niet alleen lekker, maar biedt ook een gevarieerde smaakontwikkeling.

Mango voor je baby van 6 maanden en ouder

Een baby van 6 maanden mag mango eten, zowel als gladde puree als in kleine, zachte stukjes. Veel ouders merken dat baby’s dol zijn op mango eten vanwege de zoete smaak. Je kunt mango op verschillende manieren aanbieden:

• 6-8 maanden: Gladde puree, eventueel gemengd met wat borstvoeding of yoghurt
• 8-10 maanden: Zachte stukjes die baby zelf kan vastpakken, ideaal voor de Rapley-methode
• 10+ maanden: Kleine blokjes die je baby kan oefenen met kauwen

Overgebleven mango kun je prima invriezen in een ijsblokjesvorm. Mango invriezen voor je baby is simpel: pureer het vruchtvlees en vul er een ijsblokjesbakje mee. Deze bevroren mangoblokjes zijn niet alleen handig voor toekomstige fruithapjes, maar kunnen ook dienen als verkoelende bijtring bij doorkomende tandjes.

Eenvoudige mango recepten voor je baby

Hier zijn enkele eenvoudige ideeën om mango te verwerken in het menu van je kleintje:

Mango-Banaan Puree (6+ maanden)

• Prak ½ rijpe mango en ½ banaan tot een gladde puree
• Voeg eventueel een beetje afgekolfde borstvoeding of flesvoeding toe voor een dunnere consistentie

Mango-Yoghurt Mix (7+ maanden)

• Meng fijngeprakte mango met een beetje volle yoghurt (zonder toegevoegde suikers)
• De yoghurt voegt calcium en gezonde bacteriën toe

Mango-Aardbei Ontdekkers-hapje (9+ maanden)

• Snijd zachte stukjes mango en aardbei in vingervormige reepjes
• Laat je baby zelf pakken en ontdekken volgens de Rapley-methode

Mango-Havermout Ontbijt (10+ maanden)

• Meng gekookte havermout met mangopuree voor een voedzaam ontbijt
• Voeg een snufje kaneel toe voor extra smaak

Geniet samen van deze heerlijke tropische vrucht en maak van eetmomenten gezellige ontdekkingstochten. Toon zelf enthousiasme – dit helpt je baby om nieuwe smaken te waarderen en ontwikkelt gezonde eetgewoonten voor de toekomst.

Heb je nog vragen over het voedingsschema van je baby? Raadpleeg het consultatiebureau voor persoonlijk advies!

Wil je meer weten over baby’s eerste hapjes? Bekijk onze andere artikelen over babyvoeding op DeKraamtijd.nl zoals wanneer mag een baby kiwi, wanneer mag een baby pesto, wanneer mag een baby champignons eten, wanneer mag je baby een krentenbol eten of wanneer mag een baby ei en pindakaas.