De voedingsbehoeften van je baby veranderen snel in het eerste jaar. Het is een bijzondere periode waarin je baby van uitsluitend melk overstapt op vaste voeding. Dit artikel biedt een maand-tot-maand voedingsschema om je te helpen begrijpen wat je baby nodig heeft in elke fase.
Voedingsschema baby 0-1 maand
In de eerste maand is melk de enige voeding die je baby nodig heeft. Dit kan borstvoeding of flesvoeding zijn.
- Frequentie: 8-12 keer per dag.
- Hoeveelheid: Bij borstvoeding voed je op verzoek. Bij flesvoeding is dit ongeveer 30-60 ml per voeding, afhankelijk van de behoeften van je baby.
- Tip: Let op hongersignalen, zoals sabbelen op handjes of smakken.
Voedingsschema baby 2-3 maanden
De melkvoedingen worden iets minder frequent, maar de hoeveelheden nemen toe.
- Frequentie: 6-8 keer per dag.
- Hoeveelheid: 60-120 ml per flesvoeding.
- Tip: Controleer regelmatig het gewicht en de groei van je baby om te zien of de voeding voldoende is.
Voedingsschema baby 4-5 maanden
Hoewel melk nog steeds de belangrijkste voeding is, kun je rond 4 maanden beginnen met kleine hapjes vaste voeding, afhankelijk van de signalen van je baby.
- Frequentie melk: 5-6 keer per dag.
- Eerste hapjes: Gepureerde groenten of fruit zoals wortel, courgette of peer.
- Tip: Begin met één smaak per keer en wacht 3 dagen voordat je een nieuwe smaak introduceert.
Voedingsschema baby 6 maanden
Vanaf 6 maanden heeft je baby meer voedingsstoffen nodig, zoals ijzer, en wordt vaste voeding steeds belangrijker.
- Frequentie melk: 4-5 keer per dag.
- Vaste voeding: Start met 1-2 eetlepels per maaltijd en verhoog dit langzaam. Denk aan groente- en fruithapjes, gepureerd vlees en zachte granen.
- Tip: Geef water in een tuitbeker om je baby te laten wennen.
Voedingsschema baby 7-8 maanden
Je baby kan nu meer verschillende smaken en texturen aan.
- Frequentie melk: 3-4 keer per dag.
- Vaste voeding: 2-3 maaltijden per dag. Introduceer brood, zuivel (zoals volle yoghurt), en zachtgekookt ei.
- Tip: Laat je baby zelf eten proberen met zijn handjes om motorische vaardigheden te ontwikkelen.
Voedingsschema baby 9-10 maanden
Je baby maakt grote stappen en eet nu vaak drie hoofdmaaltijden per dag.
- Frequentie melk: 2-3 keer per dag.
- Vaste voeding: Drie maaltijden en 1-2 tussendoortjes, zoals een stukje fruit of een rijstwafel.
- Tip: Blijf gevarieerd aanbieden en moedig zelf eten aan.
Voedingsschema baby 11-12 maanden
Tegen het einde van het eerste jaar eet je baby grotendeels met het gezin mee.
- Frequentie melk: 2 keer per dag (borstvoeding of opvolgmelk).
- Vaste voeding: Drie hoofdmaaltijden en gezonde tussendoortjes.
- Tip: Introduceer kruiden en specerijen in kleine hoeveelheden om de smaakpapillen te prikkelen.
Algemene tips voor het eerste jaar
- Voedselveiligheid: Vermijd honing, rauw vlees en vis, en hele noten om verstikking te voorkomen.
- Geduld: Het kan even duren voordat je baby nieuwe smaken accepteert. Blijf proberen.
- Professioneel advies: Raadpleeg je consultatiebureau bij vragen over voeding.
Experimenteren
Het eerste jaar is een tijd van groei en experimenteren, zowel voor jou als je baby. Door het voedingsschema per maand te volgen, kun je je baby de juiste voeding bieden op het juiste moment. Vergeet niet om van deze momenten te genieten en wees flexibel – elke baby is uniek!
Geef een reactie