Zwangerschapsverlof… Waar de ene vrouw al weken reikhalzend uitkijkt naar haar zwangerschapsverlof, denkt de ander juist; help! wat te doen tijdens zwangerschapsverlof?! De één is een echte regelneef en heeft al volop plannen gemaakt, terwijl de ander nog wat meer zoekend is voor de invulling van deze periode en beide is natuurlijk helemaal goed. Hoor jij bij de groep die nog geen idee heeft? Wij helpen je op weg met wat ideeën voor wat te doen tijdens je zwangerschapsverlof.
Maak de babykamer af tijdens je zwangerschapsverlof
Een van de leukste dingen om te doen tijdens je verlof, is het inrichten van de babykamer. Misschien staat het grootste meubilair al op z’n plek, maar dit is hét moment om de puntjes op de i te zetten. Denk aan het wassen van de gordijnen, het ophangen van wanddecoratie, het inruimen van de commode en het ordenen van alle kleine spulletjes. Zelfs als alles al “klaar” is, geeft het veel rust om er even doorheen te lopen en te bedenken: klopt alles zo?
Ga af en toe eens rustig zitten in de kamer, misschien met een kop thee of wat zachte muziek op de achtergrond. Laat het een plek worden waar jij je op je gemak voelt, en waar je je straks met je baby veilig en rustig voelt. De babykamer is tenslotte niet alleen een kamer voor je kind, maar ook een ruimte waar jij veel tijd zult doorbrengen.
Babykleertjes wassen en genieten van de voorpret
Een ander typisch klusje dat veel aanstaande moeders tijdens hun verlof oppakken, is het wassen van de babykleertjes. Hoewel het in eerste instantie klinkt als “nog een taakje op de lijst”, bleek dit voor mij juist een heel speciaal moment. Al die kleine rompertjes, sokjes, mutsjes en pyjamaatjes die je wast, vouwt en opbergt… ineens wordt alles heel tastbaar. Je gaat je kindje als het ware steeds beter voorstellen.
Gebruik een huidvriendelijk wasmiddel, kies eventueel voor een milde wasverzachter speciaal voor baby’s, en neem de tijd. Het is echt zo’n klusje waar je met liefde je aandacht aan kunt geven — en dat geeft verrassend veel voldoening.
Je kraampakket regelen
Sommige dingen stel je uit tot het laatste moment, maar een kraampakket is iets dat je liever op tijd in huis hebt. Vaak krijg je dit pakket via je zorgverzekeraar, maar het komt ook voor dat je het zelf moet aanvragen of samenstelt. In de hectiek van de laatste weken is het makkelijk om dit te vergeten. Tijdens je verlof heb je eindelijk de rust om alles uit te pakken, te bekijken en een logische plek te geven.
Leg de inhoud van het pakket bijvoorbeeld in een bak in de badkamer of slaapkamer, zodat je (en je partner of kraamverzorgende) straks niet hoeft te zoeken. Zo’n kleine handeling kan al een groot gevoel van voorbereiding geven. Het idee dat alles klaarstaat, zorgt vaak voor een hoop rust in je hoofd.
Rust nemen én in beweging blijven
Verlof betekent natuurlijk ook: rust. Je lichaam werkt keihard en je hebt het verdiend om uit te rusten, bij te slapen of gewoon even helemaal niets te doen. En geloof me, dat moet je ook echt doen. Maar het helpt ook om af en toe je dag een beetje te structureren, zodat je niet elke dag eindigt in je pyjama op de bank met een eindeloze Netflix-reeks (of juist teveel onrustige to-do’s).
Plan af en toe een koffiemoment met een vriendin, maak een korte wandeling of trakteer jezelf op een bezoekje aan de kapper of pedicure. Kleine uitjes die je energie geven, zonder dat het te intens wordt. Even een frisse neus halen of bewust iets leuks doen helpt enorm tegen dat opgesloten gevoel waar veel vrouwen in deze fase last van krijgen.
Voorbereiden op de kraamperiode tijdens je zwangerschapsverlof
Je denkt misschien vooral aan de bevalling, maar ook de weken erna zijn goed om alvast wat over te weten. Hoe ziet zo’n eerste week eruit? Wat kun je verwachten van de kraamzorg? Wat zijn dingen die je zelf moet regelen of klaar moet hebben liggen? Tijdens je verlof heb je eindelijk de ruimte om daar rustig over te lezen, te leren en vragen op te schrijven.
Door je alvast een beetje te verdiepen in de kraamperiode, voel je je beter voorbereid — en dat maakt de overgang straks een stuk prettiger. Zeker als het je eerste kindje is, kunnen die eerste dagen nogal overweldigend zijn. Met een beetje voorbereiding weet je wat je kunt verwachten én waar je hulp kunt vragen als het nodig is.
Je vluchtkoffer inpakken aan het begin van je zwangerschapsverlof geeft rust
Een taakje dat je misschien steeds voor je uitschuift, maar dat verrassend veel rust geeft zodra het gedaan is: het inpakken van je vluchtkoffer (of ziekenhuistas). Het maakt niet uit of je thuis wil bevallen of in het ziekenhuis — het is belangrijk dat alles klaarstaat voor het geval je ineens weg moet. Denk aan comfortabele kleding, toiletspullen, opladers, snacks, belangrijke documenten en natuurlijk kleertjes voor je baby. Tijdens je zwangerschap kun je al lijstjes verzamelen, maar je verlof is hét moment om er echt even voor te gaan zitten en alles bij elkaar te leggen. Zo hoef je op het moment suprême alleen nog maar de tas te pakken, zonder stress of twijfel.
Maak een persoonlijke ‘verlof bucketlist’ voor tijdens je zwangerschapsverlof
Tot slot: maak het leuk voor jezelf. Zet een aantal dingen op een lijstje die je graag nog zou willen doen voordat de baby er is. Misschien wil je nog een keer uitgebreid lunchen met je partner, een zwangerschapsfotoshoot plannen, je dagboek bijwerken of gewoon de tijd nemen om naar de baby te schrijven. Wat je lijstje ook bevat: het helpt om bewuster van deze weken te genieten.
Het verlof is niet alleen een praktische voorbereiding op de bevalling, het is ook een kans om even stil te staan bij jezelf en bij de enorme verandering die eraan komt. Neem de ruimte, doe de dingen die goed voelen — en weet dat het helemaal oké is als je sommige dagen ook gewoon even niks doet. Je bent al hard genoeg aan het werk, van binnen.
Geef een reactie