Als kersverse ouder zijn er heel wat zaken waar je aan moet denken als het gaat om de verzorging van je kleintje. Eén daarvan is hoe je baby comfortabel en veilig kan slapen. Een slaapzak is daarbij onmisbaar, maar welke kies je en wanneer gebruik je welk type? In deze blog beantwoorden we de meest voorkomende vragen over babyslaapzakken.
Welke slaapzak bij welke temperatuur?
Het kiezen van de juiste slaapzak voor je baby is belangrijk om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. De temperatuur in de slaapkamer is hierbij leidend.
18-20°C kamertemperatuur:
- Kies voor een middelzware slaapzak van katoen of een mengsel
- Een slaapzak met lange mouwen is ideaal
- Combineer met een rompertje en eventueel een dun shirt erover
20-22°C kamertemperatuur:
- Een lichtere katoenen slaapzak zonder mouwen
- Combineer met een rompertje met korte of lange mouwen (afhankelijk van hoe warm je baby het heeft)
22-24°C kamertemperatuur:
- Een dunne, luchtige slaapzak
- Alleen een rompertje eronder
24°C kamertemperatuur:
- Een heel dunne zomerslaapzak van luchtig katoen
- Eventueel alleen een luier eronder
18°C kamertemperatuur:
- Een dikkere, gewatteerde slaapzak
- Lange mouwen en eventueel een truitje over het rompertje
- Bij erg koude kamers: overweeg een speciale winterslaapzak
Voel regelmatig in de nek van je baby (niet aan handjes of voetjes, die zijn vaak koeler): is deze lekker warm en droog, dan zit je goed. Zweet of een erg warme nek duidt op te warme kleding.
Welke lengte voor een slaapzak?
De lengte van een slaapzak is belangrijk voor de veiligheid en het comfort van je baby. Een te grote slaapzak kan gevaarlijk zijn doordat je baby erin kan wegglijden of het hoofd onder de stof kan komen. Een te kleine slaapzak beperkt de bewegingsvrijheid.
Hier zijn enkele richtlijnen:
- 0-6 maanden: Ongeveer 60-70 cm lengte (maat 50/56 tot 68)
- 6-12 maanden: Ongeveer 70-80 cm lengte (maat 68 tot 80)
- 12-24 maanden: Ongeveer 80-100 cm lengte (maat 80 tot 92)
- 2-4 jaar: 100-110 cm lengte (maat 92+)
Let op: er moet voldoende ruimte zijn voor beenbewegingen, maar niet zoveel dat je baby naar onderen kan zakken. De hals-opening moet precies goed zijn: je moet twee vingers tussen de hals van je baby en de stof kunnen plaatsen.
Een handige tip: kies voor een slaapzak die iets langer meegaat door te letten op deze aspecten:
- Verstelbare schouderriempjes
- Verschillende knoopposities voor groei
- 2-weg ritssluiting voor makkelijk verschonen
Wat moet onder de slaapzak van je baby?
Een slaapzak is bedoeld als vervanging van dekens, maar je baby heeft wel een goede onderlaag nodig.
Wat werkt goed onder een slaapzak:
- Een goed passend hoeslaken om het matras
- Eventueel een molton (waterdichte matrasbeschermer) onder het hoeslaken bij jonge baby’s
- Een aerosleep of ander luchtdoorlatend matras voor optimale ventilatie
Wat je juist NIET moet doen:
- Geen losse dekens of kussens in bed leggen (verstikkingsgevaar!)
- Geen dikke of zachte onderlagen zoals dekbedden of schapenvachten gebruiken
- Geen plastic beschermhoezen zonder hoeslaken eroverheen gebruiken
De ideale slaapomgeving voor een baby is vrij minimalistisch: een stevig matras met een goed passend hoeslaken en de baby in een slaapzak. Dit vermindert het risico op wiegendood aanzienlijk.
Hoevaak moet je de slaapzak wassen?
Een schone slaapomgeving is belangrijk voor de gezondheid van je baby. Maar hoe vaak moet je een slaapzak eigenlijk wassen?
Algemene richtlijnen:
- Voor regelmatig gebruik: was de slaapzak elke 1-2 weken
- Bij spugen, zweten of een doorgelekte luier: direct wassen
- Voor baby’s met gevoelige huid of eczeem: was nieuwe slaapzakken altijd eerst voordat je ze gebruikt
- Zorg voor ten minste 2-3 slaapzakken om te kunnen wisselen
Tips voor het wassen:
- Volg altijd de wasinstructies op het etiket
- Was op 40°C (of 60°C bij ziekte of bij voorkeur voor extra hygiëne)
- Gebruik een mild wasmiddel zonder parfum
- Vermijd wasverzachter, dit kan de brandvertragende eigenschappen van sommige slaapzakken aantasten
- Droog de slaapzak bij voorkeur aan de lijn of op een lage temperatuur in de droger
Een goed gewassen slaapzak voelt niet alleen fris, maar houdt ook huisstofmijt en bacteriën op afstand.
Waarom wel of niet kiezen voor een slaapzak?
Voordelen van een slaapzak:
Veiligheid: Een slaapzak voorkomt dat je baby onder dekens terecht komt of het hoofd bedekt raakt, wat het risico op wiegendood vermindert.
Warmteregulatie: Een goede slaapzak houdt de temperatuur constant, zelfs als je baby veel beweegt.
Slaapkwaliteit: Veel baby’s slapen rustiger in een slaapzak omdat het een gevoel van veiligheid en geborgenheid geeft (vergelijkbaar met de baarmoeder).
Ritueel: Het aandoen van de slaapzak kan onderdeel worden van het slaapritme, wat een signaal geeft aan je baby dat het bedtijd is.
Praktisch: Geen gedoe met steeds aftrappende dekentjes die je weer moet opleggen.
Mogelijke nadelen:
Kosten: Goede slaapzakken zijn een investering en je hebt er verschillende maten van nodig.
Ruimte: Voor sommige actieve slapers kan een slaapzak beperkend voelen.
Wennen: Sommige baby’s moeten even wennen aan het gevoel van een slaapzak.
Verschonen: Het kan lastiger zijn om een luier te verschonen in een slaapzak (hoewel veel modellen hiervoor speciale ritsen hebben).
In de praktijk wegen de voordelen voor de meeste ouders zwaarder dan de nadelen. Vooral het veiligheidsaspect maakt een slaapzak tot een aanrader voor baby’s tot ongeveer 2 jaar.
Wat moet een baby aan in een slaapzak?
Wat je baby onder de slaapzak draagt, hangt af van de kamertemperatuur en het type slaapzak. Hier enkele richtlijnen:
Vuistregel: Kleed je baby onder een slaapzak maximaal met één laag meer dan jij zelf zou dragen in die kamer.
In de winter (kamertemperatuur 16-18°C):
- Rompertje met lange mouwen
- Eventueel een dunne pyjama of truitje en broekje
- Sokjes (alleen voor het slapengaan, trek deze uit zodra je baby slaapt)
In de lente/herfst (kamertemperatuur 18-20°C):
- Rompertje met lange of korte mouwen
- Eventueel een dun shirtje eroverheen
In de zomer (kamertemperatuur boven 20°C):
- Alleen een rompertje met korte mouwen
- Bij zeer warm weer (boven 24°C): alleen een luier
Belangrijke aandachtspunten:
- Gebruik nooit een muts tijdens het slapen (baby’s koelen af via hun hoofdje)
- Bij koude handjes of voetjes: check de nek. Is deze warm en droog, dan heeft je baby het niet koud
- Vermijd te veel lagen, oververhitting is gevaarlijker dan lichte onderkoeling
- Let op signalen van je baby: onrustig slapen kan duiden op te warm of te koud
Vertrouw op je gevoel en ervaring. Je leert snel aanvoelen wat je baby prettig vindt en hoe je kleintje reageert op verschillende kledingcombinaties.
Tot slot
Het kiezen van de juiste slaapzak en kleding voor je baby kan in het begin wat overweldigend lijken. Maar met deze richtlijnen kom je al een heel eind. Onthoud dat elke baby anders is: sommigen hebben het snel warm, anderen juist koud.
Als je naar andere opties wil kijken is inbakeren een goede optie. Lees daar hier meer over.
Voel regelmatig aan de nek van je baby om te controleren of de temperatuur goed is. En onthoud: een goed uitgeruste baby is een gelukkige baby (en dat betekent gelukkige ouders!).
Tip om te lezen: Welk babybadje past het beste bij jouw baby?
Geef een reactie