Het begin van het tweede trimester. Veel vrouwen voelen zich in deze fase energieker en minder misselijk, terwijl je baby’s ontwikkeling in een stroomversnelling doorgaat. Lees verder om te ontdekken wat er gebeurt in week 13 van je zwangerschap.
Wat gebeurt er in je lichaam bij 13 weken zwanger?
Bij 13 weken zwanger is je baby ongeveer 7 centimeter groot en weegt hij rond de 25 gram. Dit zijn enkele hoogtepunten van de ontwikkeling:
- Snelle groei: Je baby’s hoofd is nu beter in verhouding tot het lichaam en de nek is sterker geworden. Dit geeft het gezichtje meer definitie.
- Beweging: Hoewel je het nog niet voelt, beweegt je baby steeds actiever. Hij of zij kan nu armen en benen strekken.
- Botontwikkeling: Het zachte kraakbeen begint langzaam te verharden tot bot, vooral in de armen en benen.
- Spijsverteringssysteem: De darmen beginnen te functioneren en maken al kleine hoeveelheden vruchtwater schoon.
Symptomen bij 13 weken zwanger
Veel vrouwen merken dat ze zich bij 13 weken zwanger beter voelen dan in het eerste trimester. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:
- Minder misselijkheid: Voor veel vrouwen neemt de ochtendmisselijkheid nu af, waardoor je meer kunt genieten van je zwangerschap.
- Meer energie: Je voelt je waarschijnlijk minder moe, omdat je lichaam zich beter heeft aangepast aan de hormonale veranderingen.
- Toename van eetlust: Nu de misselijkheid afneemt, kan je eetlust toenemen. Zorg voor gezonde en voedzame maaltijden.
- Beginnende zwangerschapsbuik: Je baarmoeder groeit en bij sommige vrouwen begint een kleine babybuik zichtbaar te worden.
- Huidveranderingen: Door hormonale schommelingen kun je een gezonde gloed ervaren, maar ook last krijgen van pigmentvlekken.
13 weken zwanger: De tips
- Blijf gezond eten: Focus op voeding met veel ijzer, calcium en foliumzuur om de groei van je baby te ondersteunen.
- Hydrateer: Drink voldoende water om jezelf gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen.
- Beweeg regelmatig: Zwemmen, wandelen of zwangerschapsyoga kunnen helpen om fit te blijven.
- Gebruik zonnebrandcrème: Bescherm je huid tegen pigmentvlekken door een zonnebrandcrème met een hoge factor te gebruiken.
- Geniet van je energie: Maak gebruik van deze energieke fase om leuke dingen te plannen, zoals een babymoon of het inrichten van de babykamer.
Wist je dat?
- Je baby kan nu de duim in de mond stoppen en heeft een sterke grijpreflex.
- De stembanden van je baby beginnen zich deze week te ontwikkelen.
- Je baby’s hart pompt dagelijks ongeveer 30 liter bloed door het lichaam.
Energieker
Bij 13 weken zwanger begint een nieuwe fase van je zwangerschap. Het tweede trimester staat bekend als een periode waarin je je energieker voelt en je meer kunt genieten van de groei van je baby. Gebruik deze tijd om goed voor jezelf te zorgen en je voor te bereiden op de komende maanden.
➡️ Lees meer over week 14 van de zwangerschapskalender om te ontdekken wat er daarna gebeurt.