Je bevindt je nu in het tweede trimester van je zwangerschap. Dit wordt vaak de meest comfortabele fase genoemd, omdat veel vroege zwangerschapskwaaltjes afnemen en je energie langzaam terugkeert. Lees verder om te ontdekken wat er gebeurt in week 14 van je zwangerschap.
Wat gebeurt er in je lichaam bij 14 weken zwanger?
Bij 14 weken zwanger is je baby ongeveer 8,5 centimeter groot en weegt hij rond de 45 gram. Dit zijn enkele belangrijke ontwikkelingen:
- Groei van je baby: Je baby’s hoofd wordt steeds beter in verhouding tot het lichaam. De nek is sterk genoeg om het hoofdje rechtop te houden.
- Gezichtsuitdrukkingen: Je baby kan nu verschillende gezichtsspieren gebruiken en al grimassen trekken.
- Haren en wenkbrauwen: Fijne haartjes beginnen te groeien op het hoofdje en de wenkbrauwen.
- Versterking van botten: Het kraakbeen in het lichaam van je baby verandert langzaam in bot.
- Schoppen en strekken: Je baby is actief en beweegt, hoewel je dit waarschijnlijk nog niet voelt.
Symptomen bij 14 weken zwanger
Je lichaam blijft zich aanpassen aan je zwangerschap, maar de meest intense symptomen van het eerste trimester nemen vaak af. Dit kun je merken:
- Meer energie: Veel vrouwen voelen zich minder moe en krijgen hun energie langzaam terug.
- Verminderde misselijkheid: De meeste vrouwen ervaren minder of geen ochtendmisselijkheid meer.
- Zwangerschapsgloed: Door de verhoogde bloedcirculatie kan je huid stralen, wat vaak een “zwangerschapsgloed” wordt genoemd.
- Groeiende buik: Je baarmoeder groeit en begint zichtbaar te worden, vooral als dit niet je eerste zwangerschap is.
- Hormonale veranderingen: Je kunt nog steeds last hebben van stemmingswisselingen, maar deze worden vaak minder intens.
4 weken zwanger: De tips
- Blijf actief: Lichte oefeningen zoals zwemmen, wandelen of yoga kunnen je energieniveau verhogen en je helpen ontspannen.
- Eet gezond: Zorg voor een gebalanceerd dieet met voldoende ijzer en calcium om je baby’s groei te ondersteunen.
- Plan een babymoon: Dit is een perfect moment om een korte vakantie te plannen voordat je buik te groot wordt.
- Hydrateer: Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen en je huid gezond te houden.
- Praat met je verloskundige: Bespreek eventuele vragen over je zwangerschap of de komende weken.
Wist je dat?
- Je baby kan nu duimen en kleine slokjes vruchtwater nemen.
- De stembanden van je baby beginnen zich deze week te ontwikkelen.
- Je baby reageert al op prikkels, zoals licht en geluid, al is het nog vroeg om deze reacties te merken.
Meer genieten
Bij 14 weken zwanger start je een periode waarin je je vaak beter voelt en meer kunt genieten van je zwangerschap. Het is een mooie tijd om plannen te maken voor de komst van je baby en tegelijkertijd goed voor jezelf te zorgen. Geniet van deze energieke en bijzondere fase.
➡️ Lees meer over week 15 van de zwangerschapskalender om te ontdekken wat er daarna gebeurt.