Je bent nu 20 weken zwanger, wat betekent dat je halverwege je zwangerschap bent! Dit is een mijlpaal waarin je baby’s ontwikkeling in volle gang is en jij waarschijnlijk steeds meer kunt genieten van je zwangerschap. In deze week staat ook de 20-wekenecho centraal. Hier lees je alles wat je moet weten over deze bijzondere week.
Hoe ontwikkelt je baby zich bij 20 weken zwanger?
Je baby is nu ongeveer 25 centimeter lang (gemeten van hoofd tot hielen) en weegt rond de 300 gram. Hij of zij groeit gestaag en maakt grote ontwikkelingen door:
- ontwikkeling van de zintuigen: de hersenen maken verbindingen aan voor de zintuigen, zoals zien, horen, proeven en voelen.
- huid en vetlaag: de huid wordt steviger en is bedekt met een dunne laag huidsmeer (vernix caseosa), die bescherming biedt in het vruchtwater.
- bewegingen: je baby’s bewegingen worden steeds krachtiger en soepeler. Als je geluk hebt, kun je al duidelijke schopjes voelen.
- ontwikkeling van organen: de longen, nieren en het hart blijven zich ontwikkelen en functioneren steeds beter.
Veranderingen in je lichaam
In deze fase merk je waarschijnlijk dat je buik flink is gegroeid. Je kunt ook andere veranderingen in je lichaam ervaren:
- grotere baarmoeder: je baarmoeder groeit nu tot net onder je navel, wat je buik duidelijk zichtbaar maakt.
- gewichtstoename: gemiddeld ben je rond de 20e week zo’n 4,5 tot 6 kilo aangekomen.
- verhoogde energie: veel vrouwen voelen zich energiek in het tweede trimester en kunnen meer genieten van de zwangerschap.
- pijn in de onderrug: door de groeiende buik en veranderde houding kun je last krijgen van rugpijn.
- vaginale afscheiding: het is normaal dat je meer afscheiding hebt door de verhoogde doorbloeding en hormonen.
De 20-wekenecho
Een belangrijk onderdeel van week 20 is de 20-wekenecho, ook wel de structurele echo genoemd. Dit is een uitgebreid onderzoek waarin de echoscopist controleert hoe je baby zich ontwikkelt. Hier wordt naar gekeken:
- ontwikkeling van organen: de echoscopist bekijkt of de organen goed werken.
- groei van je baby: de lengte en het gewicht worden gemeten om te controleren of je baby goed groeit.
- placenta: de ligging en werking van de placenta worden gecontroleerd.
- aandoeningen: mogelijke afwijkingen, zoals een open ruggetje, worden nagegaan.
De echo is niet verplicht, maar wordt sterk aangeraden omdat het belangrijke informatie geeft over de gezondheid van je baby.
20 weken zwanger: Praktische tips
- plan je 20-wekenecho: als je dit nog niet hebt gedaan, is het tijd om je echo te plannen.
- blijf actief: lichte lichaamsbeweging zoals zwangerschapsyoga of zwemmen kan rugklachten verminderen.
- eet voedzaam: zorg voor een dieet dat rijk is aan ijzer, calcium en vezels om je lichaam te ondersteunen.
- gebruik een zwangerschapskussen: dit helpt om comfortabel te slapen en je rug te ondersteunen.
Wanneer contact opnemen met je verloskundige?
Neem contact op met je verloskundige als je ongewone symptomen ervaart, zoals:
- hevige buikpijn;
- bloedverlies of vruchtwaterverlies;
- aanhoudende duizeligheid of flauwvallen;
- minder bewegingen van je baby dan normaal.
Je verloskundige is er om je te begeleiden en je vragen te beantwoorden.
Op naar week 21
Ben je benieuwd wat er volgende week gebeurt? Lees alles over 21 weken zwanger en ontdek hoe je baby zich verder ontwikkelt en welke veranderingen je zelf kunt verwachten. Het volgen van deze mijlpalen maakt je zwangerschap extra bijzonder.