Dit is een periode van groei en ontwikkeling, zowel voor jou als voor je baby. In dit artikel lees je alles over wat er gebeurt in week 22.
Hoe ontwikkelt je baby zich als je 22 weken zwanger bent?
Je baby groeit snel en weegt nu ongeveer 430 gram. Hij of zij is ongeveer 28 centimeter lang en lijkt al steeds meer op een pasgeboren baby. Hier zijn enkele belangrijke ontwikkelingen deze week:
- vorming van lippen en ogen: de lippen worden duidelijker en de oogleden, wimpers en wenkbrauwen zijn volledig gevormd.
- slikken en ademhalen: je baby oefent zijn ademhalings- en slikreflex door vruchtwater in en uit te ademen.
- ontwikkeling van de hersenen: de hersenen groeien snel en maken verbindingen aan die belangrijk zijn voor zintuiglijke waarneming.
- smaakontwikkeling: je baby kan smaken proeven via het vruchtwater, wat afhangt van wat jij eet.
Veranderingen in je lichaam
Met 22 weken zwangerschap merk je waarschijnlijk dat je buik duidelijk zichtbaar is en dat je baby steeds meer ruimte inneemt. Hier zijn enkele veranderingen die je kunt ervaren:
- gewichtstoename: je bent waarschijnlijk tussen de 5 en 7 kilo aangekomen, wat normaal is in dit stadium.
- huidveranderingen: je huid kan strak aanvoelen door de groei van je buik. Sommige vrouwen krijgen striae of last van een jeukende huid.
- vermoeidheid: hoewel je misschien minder moe bent dan in het eerste trimester, kun je af en toe nog wel vermoeidheid ervaren.
- rug- en bekkenpijn: door je groeiende buik kun je last krijgen van pijn in je onderrug of bekken.
Praktische tips
Om deze week comfortabel door te komen, kun je de volgende tips toepassen:
- blijf bewegen: lichte beweging zoals wandelen of zwangerschapsyoga helpt om je spieren sterk te houden en rugklachten te verminderen.
- gebruik een huidolie: om je huid soepel te houden, kun je een speciale zwangerschapsolie of crème gebruiken.
- eet gevarieerd: zorg voor een dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen, zoals ijzer en calcium.
- plan rustmomenten: neem regelmatig de tijd om te ontspannen en te genieten van je zwangerschap.
De groeiende band met je baby
Met 22 weken kun je waarschijnlijk al goed voelen wanneer je baby beweegt. Deze bewegingen zijn een teken van een gezonde en actieve baby. Neem de tijd om bewust contact te maken door zachtjes over je buik te wrijven of te praten tegen je baby. Dit versterkt de band tussen jou en je kleintje.
Wanneer contact opnemen met je verloskundige?
Het is belangrijk om je verloskundige in te schakelen als je:
- minder bewegingen voelt dan normaal;
- last hebt van hevige buikpijn of rugpijn;
- bloedverlies of vruchtwaterverlies opmerkt;
- je zorgen maakt over andere symptomen.
Je verloskundige is er om je te ondersteunen en je vragen te beantwoorden.
Op naar week 23
Ben je benieuwd wat er volgende week gebeurt? Lees alles over 23 weken zwanger en ontdek hoe je baby zich verder ontwikkelt en welke veranderingen jij kunt verwachten. Door week voor week je zwangerschap te volgen, beleef je deze bijzondere tijd optimaal.