Bij 26 weken zwanger zijn, ben je stevig op weg naar het derde trimester. Je baby ontwikkelt zich in een razend tempo en je lichaam blijft zich aanpassen aan de zwangerschap. In deze week merk je waarschijnlijk dat je buik flink in de weg kan zitten, maar ook dat je band met je baby sterker wordt. Dit artikel geeft je alle informatie die je nodig hebt over deze bijzondere fase.
De groei en ontwikkeling van je baby
In week 26 is je baby ongeveer 35 centimeter lang en weegt hij of zij rond de 800 gram, vergelijkbaar met een butternutpompoen. De longen van je baby maken deze week een belangrijke ontwikkeling door. Het ademhalingssysteem wordt steeds completer, en je baby oefent ademhalingsbewegingen door vruchtwater in en uit te ademen.
Ook de hersenen maken een groeispurt door. De zenuwen ontwikkelen een beschermende laag, myeline genaamd, die essentieel is voor de communicatie tussen de hersencellen. De ogen van je baby kunnen nu open, en hij of zij kan reageren op licht van buiten de baarmoeder.
Daarnaast wordt de huid van je baby minder doorschijnend en begint het vetweefsel zich op te bouwen. Dit helpt om je baby na de geboorte warm te houden. Misschien voel je de bewegingen van je baby nu nog sterker, wat een teken is van groeiende kracht en activiteit.
Veranderingen in je lichaam
Tijdens week 26 kun je merken dat je lichaam blijft veranderen. Je baarmoeder groeit en drukt steeds meer tegen je organen, wat verschillende zwangerschapsklachten kan veroorzaken. Veelvoorkomende veranderingen zijn:
- Rugpijn: Door de groei van je buik en het extra gewicht kun je last krijgen van rugklachten.
- Kortademigheid: Je groeiende baarmoeder drukt tegen je middenrif, waardoor ademhalen soms moeilijker wordt.
- Opgezwollen voeten en enkels: Door vochtophoping kun je merken dat je schoenen strakker zitten.
- Slapeloosheid: Je buik kan het lastig maken om een comfortabele slaaphouding te vinden.
Tips voor week 26
- Blijf in beweging: Lichte activiteiten zoals wandelen of zwemmen kunnen helpen om je spieren soepel te houden en zwangerschapsklachten te verminderen.
- Hydrateer: Drink voldoende water om vochtophoping tegen te gaan en je energieniveau op peil te houden.
- Eet gezond: Zorg voor een gevarieerd dieet met voldoende calcium, ijzer en eiwitten om je baby’s groei te ondersteunen.
- Gebruik een zwangerschapskussen: Dit kan helpen om comfortabeler te slapen en rugklachten te verminderen.
Wat je nu kunt doen
Week 26 is een goed moment om na te denken over praktische voorbereidingen. Maak bijvoorbeeld een lijstje van spullen die je nog nodig hebt voor de babykamer en begin alvast met het inpakken van je vluchtkoffer voor de bevalling. Dit kan je rust geven en zorgt dat je goed voorbereid bent.
Benieuwd wat er volgende week gebeurt? Lees verder bij 27 weken zwanger.