Je bent 37 weken zwanger en dat betekent dat je baby nu officieel voldragen is. Dit betekent dat als je baby nu geboren wordt, hij of zij meestal geen extra medische zorg nodig heeft. Vanaf nu kan de bevalling elk moment beginnen. Dit is een spannende tijd waarin je lichaam zich klaarmaakt voor de geboorte. Hier lees je alles over week 37 van je zwangerschap.
De groei en ontwikkeling van je baby
Je baby is nu ongeveer 48 centimeter lang en weegt rond de 2.900 gram – ongeveer zo groot als een flinke pompoen. De ontwikkeling is grotendeels afgerond, en je baby bereidt zich voor op de geboorte.
- longontwikkeling: de longen zijn volledig gerijpt en je baby kan zelfstandig ademen.
- hersenontwikkeling: de hersenen blijven zich verder ontwikkelen, ook na de geboorte.
- baby zakt verder in het bekken: dit kan zorgen voor meer druk in je onderbuik, maar ook voor verlichting van kortademigheid.
- vernix en lanugo verdwijnen: de beschermende huidsmeer (vernix) en donshaartjes (lanugo) worden minder.
Als je baby nog niet ingedaald is, kan dit de komende dagen nog gebeuren. Sommige baby’s dalen pas in tijdens de bevalling zelf.
Veranderingen in je lichaam
Tijdens week 37 merk je waarschijnlijk dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- oefenweeën of voorweeën: deze kunnen intenser worden en op echte weeën lijken.
- verlies van de slijmprop: dit kan een teken zijn dat de bevalling dichterbij komt, maar het kan ook nog weken duren.
- druk in het bekken: je kunt meer druk voelen in je onderbuik en op je blaas.
- vermoeidheid of juist extra energie: sommige vrouwen voelen zich uitgeput, terwijl anderen een energieboost ervaren.
- lichte gewichtsafname: je gewicht kan iets afnemen doordat je lichaam overtollig vocht afvoert.
Luister goed naar je lichaam en neem voldoende rust, maar blijf ook in beweging.
Tips voor week 37
- controleer je vluchtkoffer: zorg dat alles klaarstaat, inclusief belangrijke documenten en een eerste outfit voor je baby.
- let op signalen van de bevalling: wees alert op regelmatige weeën, het breken van de vliezen en bloedverlies.
- blijf gehydrateerd en eet voedzaam: dit helpt je energieniveau op peil te houden.
- zorg voor ontspanning: ademhalingsoefeningen of een warm bad kunnen helpen om te ontspannen.
- maak afspraken voor kraamzorg en geboorteaangifte: zorg dat je weet wat er geregeld moet worden na de geboorte.
wat je nu kunt doen
Nu je 37 weken zwanger bent, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Bespreek met je verloskundige hoe je bevalling eruit kan zien en wat je kunt doen als de weeën beginnen. Zorg dat je kraamzorg volledig geregeld is en probeer zoveel mogelijk te ontspannen.
Benieuwd wat er volgende week gebeurt? Lees verder: 38 weken zwanger.