Je bent 38 weken zwanger en dat betekent dat je bevalling steeds dichterbij komt en het aftellen kan gaan beginnen. Je baby is inmiddels helemaal klaar om geboren te worden en kan op elk moment ter wereld komen. Veel vrouwen ervaren in deze fase nesteldrang, terwijl anderen zich juist moe en onrustig voelen. Hier lees je alles over week 38 van je zwangerschap en hoe je je kunt voorbereiden op de laatste dagen.
De groei en ontwikkeling van je baby
Je baby is nu ongeveer 49 centimeter lang en weegt rond de 3.000 gram – vergelijkbaar met een flinke prei. De ontwikkeling is compleet, maar je baby blijft zich nog verfijnen en groeien.
- longen zijn volledig ontwikkeld: je baby kan zelfstandig ademen na de geboorte.
- hersenontwikkeling gaat door: de hersenen ontwikkelen zich nog steeds en blijven dit na de geboorte doen.
- baby kan al een stevige grip hebben: de grijpreflex is sterk en je baby kan straks jouw vinger vastpakken.
- vernix en lanugo verdwijnen verder: de beschermende huidsmeer en donshaartjes zijn grotendeels verdwenen.
Je baby ligt waarschijnlijk al in de juiste positie, met het hoofdje naar beneden in het bekken. Sommige baby’s blijven echter tot het laatste moment draaien.
Veranderingen in je lichaam
Tijdens week 38 kun je verschillende tekenen van een naderende bevalling ervaren. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- harde buiken en oefenweeën: deze kunnen intenser worden en lijken soms op echte weeën.
- verlies van de slijmprop: dit kan een teken zijn dat de bevalling dichterbij komt, maar het kan ook nog even duren.
- pijnlijke bekken en onderrug: je lichaam maakt extra ruimte voor de geboorte.
- druk op de blaas: doordat je baby lager in je bekken ligt, moet je vaker plassen.
- vermoeidheid of juist een energieboost: sommige vrouwen voelen zich uitgeput, terwijl anderen juist veel energie hebben.
Het is nu extra belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen.
Tips voor week 38
- controleer je vluchtkoffer: zorg dat alles klaarstaat, inclusief een outfit voor je baby en belangrijke documenten.
- let op de signalen van de bevalling: wees alert op regelmatige weeën, het breken van de vliezen en bloedverlies.
- blijf gehydrateerd en eet voedzaam: dit helpt je energieniveau op peil te houden.
- zorg voor ontspanning: ademhalingsoefeningen of een warm bad kunnen helpen om je te ontspannen.
- rond praktische zaken af: denk aan kraamzorg, geboortekaartjes en het regelen van de eerste dagen na de geboorte.
Wat je nu kunt doen
Nu je 38 weken zwanger bent, is het belangrijk om voorbereid te zijn op de bevalling. Bespreek met je verloskundige hoe je bevalling eruit kan zien en wat je kunt doen als de weeën beginnen. Zorg dat je kraamzorg volledig geregeld is en probeer zoveel mogelijk te ontspannen.
Benieuwd wat er volgende week gebeurt? Lees verder bij 39 weken zwanger.