Misschien heb je net een positieve zwangerschapstest in handen, of voel je al wat vroege symptomen. Dit is ook de week waarin je officieel 1 maand zwanger bent. Er gebeurt veel in je lichaam, en de ontwikkeling van je baby gaat razendsnel.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Bij 4 weken zwanger heeft de bevruchte eicel zich ingenesteld in de baarmoederwand. Dit markeert het begin van de daadwerkelijke zwangerschap.
- De ontwikkeling van je baby: De zygote is nu een embryo en begint zich te ontwikkelen. Belangrijke structuren zoals de neurale buis (de basis van het zenuwstelsel) vormen zich al.
- Hormoonproductie: Je lichaam maakt nu meer hCG aan, wat ervoor zorgt dat je menstruatie uitblijft en je zwangerschapstest positief is.
- Baarmoederveranderingen: De baarmoederwand wordt dikker en rijker aan bloedvaten om je baby te ondersteunen.
Symptomen bij 4 weken zwanger
Je kunt nu al enkele vroege zwangerschapsverschijnselen ervaren. Deze symptomen verschillen per vrouw, maar veelvoorkomend zijn:
- Misselijkheid: Dit kan mild zijn of juist meer opvallen in de ochtend.
- Vermoeidheid: Je lichaam werkt hard, wat je uitgeput kan maken.
- Gevoelige borsten: Hormonale veranderingen kunnen je borsten voller en gevoeliger maken.
- Lichte krampen: Dit kan door de innesteling komen en is normaal.
Maak je geen zorgen als je geen symptomen hebt; dat is ook normaal.
4 weken zwanger: De tips
- Maak een afspraak bij de verloskundige: Dit is het moment om je zwangerschap officieel te laten bevestigen.
- Blijf gezond eten: Zorg voor voldoende groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten in je dieet.
- Neem prenatale vitamines: Foliumzuur blijft belangrijk om neurale buisdefecten te voorkomen.
- Vermijd schadelijke stoffen: Alcohol, roken en rauwe producten blijven uit den boze.
- Wees lief voor jezelf: Neem rust en luister naar je lichaam, vooral als je je moe voelt.
Wist je dat?
- Je baby is nu ongeveer zo groot als een maanzaadje en groeit razendsnel.
- Het hartje van je baby begint zich in deze week te ontwikkelen, al duurt het nog even voordat je het kunt horen kloppen.
Je lichaam past zich aan
Bij 4 weken zwanger begint je lichaam zich volledig aan te passen aan het nieuwe leven in jou. Of je nu symptomen hebt of niet, dit is een prachtige tijd om extra goed voor jezelf te zorgen. Geniet van het idee dat je nu 1 maand zwanger bent en kijk met nieuwsgierigheid uit naar wat de komende weken brengen.
➡️ Lees meer over week 5 van de zwangerschapskalender om te ontdekken wat er daarna gebeurt.